日志标题：吃了就能打败感冒的食物
发表时间：2005-2-21 15:54:56

春天来了，也是各种感冒流行的季节，希望各位加紧预防，加强运动，在新的一年打造一个健康的体魄！

发信人: wqpp (a5174), 信区: Health
标 题: 吃了就能打败感冒的食物
发信站: 武汉白云黄鹤站 (2005年02月18日10:18:35 星期五), 站内信件

你知道吗？在你身边就有不少的食物可以预防感冒。

 
        鸡汤　

　　  鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、又有大量大蒜的鸡
汤。

　　 西红柿　

　　 西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用
。

　　 坚果　

　　 一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。

　　 辣椒

　　 辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体呈三倍增长。

　　 运动饮料加热

　　 运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力
。

　　 酸奶　

　　 最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防感冒。

　　 姜糖水　

　　 先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下可预防感冒。